Preparación para competir

¿ Quieres prepararte para competir?

La preparación física de una competición comienza meses antes de subirse a la tarima.

Planificación, entrenamiento, dieta y mucha disciplina son algunas de las claves de la preparación culturista.

Si deseas prepararte para una competición y no sabes cómo, te podemos llevar personalmente, vía online o presencial. Desde la etapa de volumen hasta la de definición, y puesta a punto, es decir, descargas y cargas de carbohidratos, agua, sodio, potasio, realización de poses, consejos, tinte, etc…

La competición requiere de una planificación que vas más allá del mero entrenamiento en el gimnasio. Tras las sesiones de pesas se esconde una planificación exhaustiva de lo que será tu vida en los próximos meses. Las rutinas de entrenamiento, la dieta, la suplementación y el descanso, están calculados al milímetro para que nada falle el día de la competición.

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La preparación está destinada para todo tipo de competidores y deportes de élite, incluyendo:

  • Culturismo
  • Chicas bikini
  • Mens physique
  • Mens short
  • Classic

Te explicamos cómo trabajamos:

Diseñamos la dieta y entrenos específicos para la preparación de tu competición:

  • Plan de entreno y dieta específicos diseñados para tu preparación.
  • Pautas de suplementación.
  • Reajustes nutricionales y de entreno, según la evolución del cliente, las veces que sean necesarias.
  • Puesta a punto y puesta en escena pre-competición.
  • Seguimiento de peso diario vía WhatsApp y a través de fotos las veces que sean necesarias, para realizar seguimiento de evolución y visualización de objetivos. 

Las personas que residan en Mallorca y decidan hacer la preparación online, una vez a la semana, nos reuniremos para que podamos ver personalmente la evolución de la preparación.

Las personas que no residan en Mallorca, es importante un compromiso diario de envío de las fotos y peso corporal, para que pueda llevar un registro riguroso de su preparación.